LR导出小红书笔记：图文、视频全攻略，小白也能轻松上手！227

在小红书上积累了大量的笔记，想要导出备份或用于其他平台分享？或者想批量下载自己喜欢的笔记素材？许多用户都面临着LR（Lightroom）导出小红书素材的难题。LR作为一款强大的图片和视频后期处理软件，本身并不直接支持小红书格式的导出。但别担心，本文将为你详细讲解如何利用LR导出适合小红书发布的图片和视频，并提供一些技巧，让你轻松搞定！

一、LR导出小红书图片

LR导出图片的关键在于设置合适的尺寸和格式，以保证图片在小红书上显示清晰且不失真。小红书对图片尺寸并没有严格限制，但推荐使用正方形图片（1:1比例）或竖向图片（9:16比例），以获得最佳的视觉效果。以下是详细步骤：

1. 在Lightroom中打开需要导出的图片。选择你想要导出到小红书的图片，可以批量选择多张图片。

2. 点击“导出”按钮。通常位于Lightroom界面右上角或右下角，具体位置取决于你的Lightroom版本。

3. 选择导出位置和文件命名。选择你希望保存导出图片的文件夹，并设置文件命名规则，方便后期管理。建议使用清晰的命名方式，例如按照日期或主题命名。

4. 设置图片尺寸和分辨率。这是导出小红书图片的关键步骤。小红书对图片大小没有严格限制，但建议图片尺寸在1080像素左右，分辨率至少300dpi，以保证图片在小红书上清晰显示。你可以手动输入尺寸，或者选择预设的尺寸，例如1080 x 1080像素（正方形）或1080 x 1920像素（竖向）。

5. 选择文件格式。建议选择JPEG格式，这是小红书支持的常用图片格式，并且文件大小相对较小。注意调整JPEG的质量设置，通常80-90%即可，过高会增加文件大小，过低会影响图片质量。

6. 其他设置（可选）。根据需要，你可以调整其他参数，例如锐化、降噪等，进一步优化图片质量。但需要注意的是，过度锐化或降噪可能会导致图片细节损失。

7. 点击“导出”按钮。完成所有设置后，点击“导出”按钮即可开始导出图片。等待导出完成即可在指定文件夹中找到导出的图片。

二、LR导出小红书视频

LR本身主要用于图片处理，对于视频的处理功能相对有限，通常不直接导出视频到小红书。如果你的视频素材在LR中进行过颜色校正等处理，建议先导出视频文件（例如MP4格式），再通过小红书APP上传。

1. 在Lightroom中打开需要导出的视频文件。注意，LR只支持部分视频格式的导入与简单处理，如果你的视频格式不支持，需要先进行格式转换。