小红书怎么加自己的音乐？背景音乐上传、导入、版权问题一次讲清！285

哈喽，姐妹们！是不是常常刷小红书，看到别人的视频配上那首你心心念念、超有氛围感却怎么也找不到的BGM，瞬间就想问：“小红书音乐怎么上传啊？为什么我的音乐库里就没有这首歌？”别着急，今天我就来给大家一次性把小红书音乐的“上传”真相、自定义方法和最重要的版权问题，通通讲个透彻！

作为一名资深自媒体创作者，我深知一首好的背景音乐（BGM）对视频有多么大的加持作用。它不仅能瞬间烘托情绪，还能让你的内容在众多笔记中脱颖而出。但“小红书音乐怎么上传”这个问题，其实隐藏着一个小小的误区。接下来，就让我为你揭开这个谜团，并手把手教你如何玩转小红书的背景音乐！

一、核心概念：小红书音乐的“上传”真相

首先，我们要明确一个概念：对于普通用户来说，小红书并不提供一个直接的“音乐上传”功能，让你把自己的歌曲上传到小红书的官方音乐库，供所有用户使用。如果你是想让自己的原创音乐被更多人听到，并进入小红书的官方BGM库，那属于专业的音乐发行渠道，我们稍后会讲到。

大多数姐妹们所说的“小红书音乐怎么上传”，其实更准确的理解是：“小红书怎么把我自己准备好的、官方音乐库里没有的音乐，加到我的视频里？” 这就是我们今天要重点解决的问题！

在小红书上，音乐主要分为两类：
小红书官方音乐库：这是最常用、最安全、版权清晰的音乐来源。平台已经购买了版权或与音乐人合作，你可以直接免费使用。
自定义音乐/外部音乐：这就是你需要“上传”或“导入”的音乐。它们不在小红书的官方库里，需要你通过一些技巧，将它们添加到你的视频中。

明确了这个前提，我们就能对症下药啦！

二、如何将“自己的音乐”添加到小红书视频？

想要把小红书官方库里没有的音乐（无论是你自己创作的、购买版权的，还是从免费版权音乐网站下载的）加到视频里，最主流、最稳妥的方法就是“曲线救国”——通过外部剪辑工具预处理。

方法一：外部剪辑工具预处理（强烈推荐！）

这是最常用、最灵活、也是我个人最推荐的方法。小红书本身作为一个内容发布平台，其内置的剪辑功能相对简洁。而专业的剪辑软件则能为你提供更精细的音乐编辑自由度。

操作步骤：

准备好你的素材： 你的视频片段和你想使用的音频文件（MP3、WAV等格式）。确保音频文件是你已经获取了合法使用权的。

选择外部剪辑工具： 手机端常用剪辑APP有：剪映（CapCut）、InShot、小影、VUE等。电脑端有：Adobe Premiere Pro、DaVinci Resolve、Final Cut Pro等。对于小红书创作，剪映基本可以满足所有需求，且操作简单，新手友好。

导入视频和音乐： 打开你选择的剪辑APP，新建项目。首先将你的视频素材导入到时间轴上。

添加背景音乐： 找到APP中的“音乐”、“音频”或“BGM”选项。通常会有“本地音乐”、“导入音乐”或“从文件导入”等入口。将你准备好的音频文件导入到项目中。

调整音乐与视频：

同步对齐： 将音乐轨道拖动到与视频开始处对齐。
剪辑音乐： 根据视频时长和内容，剪掉音乐多余的部分，或者选择音乐中你最喜欢的高潮部分。
调整音量： 这是一个关键步骤！背景音乐的音量一定不能盖过视频中的人声（如果有的话）或主要音效。一般来说，背景音乐的音量应该比视频原声小很多，营造一种衬托而非喧宾夺主的效果。建议将BGM音量调至20%-40%左右，具体根据实际听感调整。
淡入淡出： 给音乐的开头和结尾添加淡入淡出效果，让过渡更自然，不至于突然开始或戛然而止。

导出视频： 确认视频和音乐都调整到最佳状态后，选择合适的画质和帧率导出视频。小红书推荐导出1080P或更高的清晰度。

上传到小红书： 打开小红书APP，点击“+”号发布笔记，选择你刚刚导出并已经包含背景音乐的视频，正常进行发布即可。此时，小红书会检测到你的视频自带音频，你可以选择是否保留原声（如果你视频中还有其他声音），或者将其作为唯一的背景音乐。

温馨提示： 导出时，视频文件会比纯视频文件大一些，这是正常的，因为它包含了音频数据。

方法二：小红书App内“导入视频”后的处理（限制较多）

这种方法其实是第一种方法的延伸，或者说是在特定情况下的补充。如果你导入的视频本身已经包含了你想用的背景音乐，小红书App会自动识别视频的音频。但如果你想在App内添加一个“全新”的外部音乐文件，小红书目前没有直接的入口。

操作步骤：

直接在外部APP完成音乐添加和导出。

在小红书App发布： 点击“+”号，选择“发布笔记”，从相册中选择你已经剪辑好（包含背景音乐）的视频。

后续处理： 进入小红书的编辑界面后，你可以选择“静音原声”（如果你想完全用外部音乐替代）或调整音量。小红书还会提供一个“音乐”选项，让你在官方库中选择音乐。此时，你可以选择“关闭”小红书的官方音乐，或者将你导入的外部音乐音量调大，将官方音乐音量调小甚至关闭，以确保你想要的BGM是主导。

这种方法的核心依然是“预处理”，小红书App扮演的是一个二次编辑和发布的角色，而非直接的外部音乐导入工具。

三、小红书官方音乐库的正确打开方式

虽然我们花了很多篇幅讲“自定义音乐”，但小红书的官方音乐库依然是大多数创作者的首选，因为它方便、安全、且紧跟潮流。

使用步骤：

拍摄或导入视频： 在小红书App内拍摄视频，或从相册导入未加背景音乐的视频。

进入音乐选择界面： 在视频编辑界面，找到“音乐”图标并点击。

选择音乐：

推荐/流行： 浏览平台推荐的热门音乐，这些通常都是当前最火、最容易获得流量的BGM。
分类： 根据视频内容选择合适的风格，如Vlog、旅行、美食、治愈、搞笑等。
搜索： 如果你知道歌名或歌手，可以直接搜索。

编辑音乐：

选择片段： 可以拖动音轨选择音乐的起始点，只用你喜欢的高潮部分。
调整音量： 同样，确保BGM音量适中。
应用： 确认后点击应用，音乐就会添加到你的视频中。

小贴士： 善用小红书官方音乐库，特别是“最近热门”和“发现更多”功能，能帮助你的笔记获得更高的曝光和互动。

四、版权！版权！版权！重要的事情说三遍！

这是制作小红书视频时，所有创作者都必须牢记的“生命线”！无论你是使用自定义音乐还是官方音乐，版权问题都至关重要。使用未经授权的音乐，轻则视频被下架、限流，重则账号被封禁，甚至面临法律诉讼。

你需要了解的版权知识：

官方音乐库： 通常是安全的。小红书已为你处理好版权问题，但仍需注意部分音乐可能会有使用范围限制（例如，仅限个人非商业用途）。

自定义音乐： 这才是真正的“雷区”。

你的原创音乐： 如果音乐是你自己创作、自己演唱、自己制作，且拥有完整版权，那么恭喜你，这是最安全的选项！
获得授权的音乐： 你需要与音乐版权方（唱片公司、独立音乐人、版权代理机构）联系，购买授权才能使用。这通常成本较高，适合商业品牌或有预算的专业创作者。
免费商用音乐： 网上有一些提供“免版税”（Royalty-Free）或“可免费商用”音乐的网站，如Epidemic Sound、Artlist、Mixkit、YouTube音频库等。这类音乐通常需要订阅或遵守其使用协议。使用前务必仔细阅读其授权条款！
有版权但未授权的音乐： 这是绝对的禁区！比如，你从网易云、QQ音乐等平台下载的流行歌曲，除非明确标注可以免费商用，否则一律不能直接用于你的小红书视频。即使你只用了几秒钟，或者只是为了“非商业目的”，也可能面临侵权风险。

侵权风险与后果：

AI识别： 小红书拥有先进的AI系统，可以识别视频中的背景音乐是否与版权库匹配。

用户举报： 即使AI没识别出来，如果被其他用户或版权方发现并举报，视频也会被处理。

后果： 视频被静音、下架、限流、账号被警告、甚至封禁。对于有商业合作的笔记，可能导致合作方遭受损失，你也将承担违约责任。

我的建议：

能用官方库就用官方库。

如果要用自定义音乐，务必确保你有合法使用权！ 宁可选择小众但安全的免费商用音乐，也别冒险用热门但有版权的歌曲。

如果实在喜欢某首歌，可以尝试与版权方沟通，看是否有授权的可能性，或者寻找该歌曲的免费翻唱、纯音乐版本（但仍需确认翻唱者的授权）。

五、专业创作者进阶：如何让你的音乐进入小红书官方库？

如果你是一位原创音乐人，或者有志于成为职业音乐创作者，希望你的音乐能像其他热门BGM一样被小红书用户使用，甚至为你带来收入，那么你需要走专业的音乐发行渠道。

主要途径：

数字音乐发行商： 与TuneCore、DistroKid、StreetVoice、网易云音乐人、腾讯音乐人等数字音乐发行平台合作。这些平台会帮你把音乐分发到各大流媒体平台（QQ音乐、网易云音乐、Spotify、Apple Music等），同时也会与抖音、快手、小红书等短视频平台建立合作关系，将你的音乐纳入其BGM库。

直接合作： 如果你或你的团队已经具备一定知名度，也可以尝试直接联系小红书内容合作部门，洽谈音乐合作事宜。

这个过程需要你的音乐拥有完整版权，达到一定的制作水准，并提交相关的作品信息和个人资质。一旦成功进入平台音乐库，你的音乐被使用的次数越多，你的影响力也越大，甚至能获得相应的版权收益。

六、小红书音乐使用小贴士

掌握了“上传”技巧和版权知识，再来看看一些实用的小技巧，让你的BGM更出彩！

音量平衡是王道： 再次强调，背景音乐永远是背景。它应该像一个温柔的伴侣，而不是一个喧嚣的抢戏者。确保你的BGM音量适中，不会盖过人声、环境音或重要的音效。

情绪匹配内容： 搞笑视频配欢快音乐，治愈Vlog配轻柔舒缓音乐，旅行大片配史诗感BGM。音乐的情绪要和视频内容高度统一，才能达到最佳效果。

卡点更吸睛： 尝试让视频的转场、动作、画面变化与音乐的节奏、鼓点、高潮部分完美契合，也就是我们常说的“卡点”。这会让你的视频看起来更专业、更流畅、更具冲击力。

关注流行趋势： 没事多刷刷小红书，关注近期热门的BGM，了解哪些音乐更受大家欢迎。合理利用热门音乐，能帮助你的笔记获得更多曝光。

多层次音频： 有时候，你可能需要不只一个背景音乐。比如，主BGM+一些氛围音效（风声、水声、人群声等）。这能让你的视频音效更丰富、更立体。

姐妹们，看到这里，是不是对“小红书音乐怎么上传”有了清晰的认识了呢？总结一下：普通用户想要添加官方库里没有的音乐，核心是通过外部剪辑工具预先处理好视频和音乐，再将整合好的视频上传到小红书。同时，请务必把版权放在第一位！

好的音乐，是视频的灵魂。希望这篇干货能帮助你更好地玩转小红书，创作出更多有声有色、打动人心的笔记！快去试试看吧！如果你还有其他关于小红书创作的问题，欢迎在评论区留言，我们一起交流进步呀！

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