抖音卡顿、内存不足？一文读懂如何彻底清除本机数据，告别烦恼！263

作为一名优秀的自媒体创作者，我深知用户在使用App时遇到的痛点。抖音作为国民级应用，其产生的本地数据量往往超出想象，导致手机卡顿、存储告急。今天，我们就来深入聊聊如何彻底清除抖音的本机数据，让你的手机焕发新生！
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亲爱的抖友们，你是否曾遭遇这样的困扰：刷着抖音突然卡顿，手机存储空间频繁告急，甚至App启动缓慢，反应迟钝？这些恼人的问题，很可能都源于抖音在你手机里堆积如山的“本机数据”。抖音，这个承载着无数欢乐与创意的短视频平台，在给我们带来精彩内容的同时，也会悄无声息地占用大量手机存储。但别担心，作为一名资深自媒体创作者，我将手把手教你如何高效、彻底地清除抖音本机数据，让你的手机告别卡顿，重新流畅运行！

在深入探讨具体操作之前，我们先来搞清楚一个核心问题：什么是抖音的“本机数据”？它究竟包括哪些内容？简单来说，抖音的本机数据主要指App在你的手机本地存储的各种信息，而不是存储在抖音服务器上的个人账户数据。这些本地数据可以大致分为以下几类：

1. 缓存文件（Cache）：这是最主要也是最庞大的部分。当你刷视频、看直播时，抖音为了下次加载更快，会把你看过、可能要看的内容临时存储在手机里。这包括视频缩略图、图片、短视频片段、表情包等。它们是无用且可随时删除的临时文件。

2. 下载内容：如果你主动下载过视频、音乐、滤镜、特效，或者在抖音内购入了某些资源，这些都会以文件的形式保存在手机本地。

3. 草稿箱：你辛辛苦苦创作但尚未发布的作品，会自动保存在草稿箱中。这些草稿文件也属于本地数据，是你在抖音进行创作的劳动成果。

4. App数据（Data）：除了缓存，还有一些App运行所需的用户配置、登录信息、搜索历史（部分本地存储）、以及App运行过程中产生的一些日志文件等。这部分数据通常比缓存小，但清除它会让你需要重新登录。

了解了这些，我们就能更有针对性地进行清理，既能释放空间，又能避免误删重要内容。

为什么要清除抖音的本机数据？四大理由告诉你！

清理抖音的本机数据并非无的放矢，它能为你的手机带来诸多实实在在的好处：

1. 释放宝贵的存储空间：这是最直接也最显著的效果。抖音的缓存文件经常能达到几个G甚至几十个G，定期清理能显著腾出手机存储，避免“内存不足”的窘境。

2. 提升App运行流畅度：App在加载大量缓存文件时，会占用手机处理器和内存资源。清理后，App启动更快，视频加载更顺畅，操作反馈也更灵敏，告别卡顿和闪退。

3. 解决App异常问题：有时抖音出现一些奇怪的bug，比如功能失灵、页面显示异常等，清除缓存或数据往往能作为“重启大法”解决这些临时的软件故障。

4. 一定程度上保护隐私：虽然大部分个人隐私数据存储在服务器，但本地的搜索历史、浏览痕迹等，通过清理也能消除。特别是在你借出手机或出售手机之前，彻底清理App数据是一个良好的习惯。

抖音本机数据清除实操指南：从轻度到彻底，总有一种适合你！

清除抖音本机数据有多种方法，根据你想要达到的效果和清理的彻底程度，可以选择不同的操作。我们将从App内清理、系统设置清理，以及草稿箱管理三个层面进行详细讲解。

方法一：抖音App内缓存清理（推荐，最安全便捷）

这是最常用、最安全、也最推荐的清理方式，它只会删除缓存文件，不会影响你的登录状态、草稿箱和已下载的视频。

1. 打开抖音App：进入抖音主界面。

2. 进入“我”的个人主页：点击右下角的“我”。

3. 打开“设置”：点击右上角的三条横线（或三个点），在弹出的菜单中选择“设置”。

4. 找到“通用设置”或“通用”：在设置页面中，通常会有一个“通用设置”或直接是“通用”的选项，点击进入。

5. 选择“清理占用空间”或“清除缓存”：在通用设置里，你会看到“清理占用空间”或类似的选项。点击进去后，你会看到“缓存”一项，以及其占用的具体空间大小。

6. 点击“清理”或“清空”：确认清理缓存即可。清理完成后，你会发现缓存数据瞬间变小，手机存储空间也随之增加。

注意事项：这个操作非常安全，不会删除你的草稿、下载视频或导致你需要重新登录。建议大家养成每周或每月清理一次的习惯。

方法二：通过手机系统设置清理App数据（更彻底，需谨慎）

这种方法会清除得更彻底，包括缓存、登录信息、部分用户设置等。执行此操作后，你可能需要重新登录抖音账号。此方法在Android和iOS系统上有所不同。

A. Android（安卓）手机操作步骤：

安卓系统允许你分别清除应用的缓存和全部数据。

1. 打开手机“设置”：在手机桌面找到齿轮状的“设置”图标并点击。

2. 找到“应用管理”或“应用程序”：不同安卓手机的名称可能略有差异，通常在“设置”中搜索“应用”即可找到。

3. 找到并点击“抖音”：在应用列表中找到抖音App，点击进入其“应用信息”页面。

4. 进入“存储占用”或“存储”：在应用信息页面中，找到“存储占用”或“存储”选项并点击。

5. 选择“清除缓存”和/或“清除数据”：
清除缓存：这与抖音App内清理的效果类似，只删除临时文件，不会影响登录或草稿。如果你只想清理缓存，选择此项即可。
清除数据：这是最彻底的清理。它会删除App的所有本地数据，包括缓存、登录信息、个性化设置、以及未备份的草稿和已下载的视频。执行此操作后，抖音会恢复到刚安装时的状态，你需要重新登录你的账号。

重要提示（Android用户）：在点击“清除数据”之前，请务必确认你的抖音草稿是否已经备份或发布，以及是否已经保存了所有重要的下载视频。因为一旦清除数据，这些本地文件将无法恢复。

B. iOS（苹果）手机操作步骤：

iOS系统没有直接的“清除数据”选项，它提供了“卸载App”和“删除App”两种方式来管理App数据。

1. 打开手机“设置”：点击桌面上的“设置”图标。

2. 找到“通用”：在设置页面中向下滚动，找到并点击“通用”。

3. 进入“iPhone存储空间”：在通用页面中，找到并点击“iPhone存储空间”。

4. 找到并点击“抖音”：在应用列表中找到抖音App，点击进入其详情页面。

5. 选择“卸载App”或“删除App”：
卸载App：这是iOS系统独有的功能。它会删除抖音App本身，但会保留其文档和数据。这意味着你的草稿、个性化设置等本地数据仍然存在。当你重新安装抖音时，这些数据会自动恢复。这种方法适合在App体积过大，但你不想丢失草稿的情况下使用，它能释放App本身的占用空间。
删除App：这是最彻底的清理方式。它会彻底删除抖音App及其所有相关数据，包括缓存、登录信息、个性化设置、以及未备份的草稿和已下载的视频。执行此操作后，抖音将从你的手机上消失，需要到App Store重新下载并登录。

重要提示（iOS用户）：如果你选择“删除App”，同样需要确保你的抖音草稿已备份或发布，以及重要的下载视频已保存，否则将永久丢失。如果你只是想清理App本身占用的空间，但又不想丢失数据，可以先尝试“卸载App”。

方法三：特殊数据管理——草稿箱与下载视频

草稿箱和下载视频是抖音本地数据中相对特殊的两类，它们是你的创作或喜欢的内容。在进行清理操作时，需要特别注意。

1. 管理草稿箱：
备份优先：在进行任何可能影响本地数据的清理操作前（特别是安卓的“清除数据”和iOS的“删除App”），请务必将重要的草稿发布，或通过其他方式（如录屏）进行备份。抖音本身没有提供云端草稿同步功能，草稿完全保存在手机本地。
手动删除：如果你有一些不再需要的草稿，可以直接进入抖音“我”的页面 -> 点击“草稿箱” -> 选择“管理” -> 勾选并删除。

2. 管理下载视频：
查找路径：如果你在抖音设置中开启了“保存到本地相册”功能，那么你下载的视频会直接保存在手机相册中，不会受到抖音App数据清理的影响。如果是在App内“我的收藏”里保存的视频，则会受到影响。
选择性删除：如果你的手机相册中有很多不想要的抖音下载视频，可以直接进入手机相册进行删除。

清除数据后会怎样？常见疑问解答！

很多人对清除App数据心存疑虑，担心会删除账号或重要的内容。这里统一为大家解答：

1. 会删除我的抖音账号吗？
答：不会！你的抖音账号以及所有关注、粉丝、点赞、已发布视频等数据都存储在抖音的服务器上，清除手机本地数据不会对你的账号造成任何影响。你只需重新登录即可。

2. 会影响我的推荐算法吗？
答：可能会有短期影响。清除数据后，App需要重新加载你的使用习惯和兴趣偏好。初始阶段，推荐的精准度可能会有所下降，但随着你的再次使用，推荐算法会很快重新学习并恢复正常。

3. 我的聊天记录会丢失吗？
答：抖音的聊天记录是同步到服务器的，清除本地数据后，当你重新登录，聊天记录会重新加载出来，不会丢失。

4. 我的收藏、点赞和关注列表会消失吗？
答：不会！这些数据都存储在云端，清除本地数据后，重新登录App，它们会再次显示。

5. 清除数据安全吗？
答：非常安全！只要你清楚自己操作的是“清除缓存”还是“清除数据”，并提前备份好重要的本地草稿，清除数据是解决App运行问题、释放存储空间的有效且安全的手段。

养成好习惯，让抖音告别“存储巨兽”！

仅仅一次清理并不能一劳永逸。抖音作为一款高频使用的短视频App，数据会持续产生。为了让你的手机始终保持流畅，建议你养成以下好习惯：

1. 定期清理App内缓存：每周或每两周进行一次App内的“清理占用空间”操作，这是最简单有效的日常维护。

2. 及时发布或备份草稿：重要的创作作品，尽量及时发布。未发布的，可以通过录屏等方式进行备份，避免意外丢失。

3. 谨慎下载视频：如果你不需要长期保存某个视频，尽量不要下载到本地，直接在App内观看即可。